Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1963 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 112,06g | Hh: 223,16g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Велком Колбаса Вареная Языковая, Геркулес Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тушёная капуста. Päivällinen: Призма Яблоко Зеленое, Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Семенишна Сметана 30%, Рис, Желтая Зимняя Тыква, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Натуральный 6%, Ашан Гранат, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|