Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1835 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 99,89g | Hh: 274,39g.
Lounas: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Couve Refogada. Päivällinen: Boali Wrap Árabe com Falafel. Välipalat/Muut: Catupiry Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Banana Ouro, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Growth Supplements Glutamina. lisää...
|
|
689 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolmagacezar
|