|
А хрен его знает))) Вода в перемешку с жиром (по косвенным признакам)
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 199,49g | Hh: 223,43g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Семена Льна, Мистраль Гречка. Lounas: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Oltermanni Сыр 9%, Индолина Печень Индейки, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры. Päivällinen: Банан, Индолина Печень Индейки, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дикси Миндаль Жареный. lisää...
|
|
3653 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|