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alguien sabe por qué ocurre el estancamiento en peso y cómo solucionarlo? ( ni bajar ni subir de peso, solo estancarse a pesar de subir o bajar ingesta calorica)
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
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325 kcal
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Rasva: 5,60g | Prot: 11,85g | Hh: 61,56g.
Lounas: Lechuga, Porotos con Mazamorra. Päivällinen: Porotos Verdes, Fideos. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
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 Kommentit
Hola. Hasta donde sé, una de las causas del estancamiento en la pérdida de peso, tras un perido de déficit muy agresivo o prolongado, es que tu cuerpo se resiste a perder recursos de sobrevivencia (grasa corporal) y se adapta reduciendo el metabolismo basal y disminuyendo el gasto en algunas funciones no esenciales. Se puede evitar haciendo déficit moderado y alternandolo con periodos de mantenimiento o de mayor ingesta. Saludos!
18 marras 21 jäseneltä: Pablo_fs
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Gracias por la respuesta Pablo!
18 marras 21 jäseneltä: Saiktopain
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Painohistoria - Saiktopain
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