Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 113,05g | Prot: 69,69g | Hh: 224,59g.
Aamiainen: Bonne Maman Aardbeien Confiture, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Krenten-Rozijnen Brood, Margarine, Bruine Boterham, Pindakaas, Campina Karnemelk. Päivällinen: Brie, Jan Pannenkoeken Naturel. Välipalat/Muut: Prosecco, Smiths Nibbit Sticks, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Dulano Ontbijtspek, Jumbo Worstenbroodjes, AH Frikandelbroodje met Currysaus. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|