Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1400 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 58,46g | Hh: 130,53g.
Aamiainen: Киндер Пингви, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров 5 Злаков Мед Орехи. Lounas: Яшкино Рулет Вишневый, Простоквашино Сливки 10%, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке . Päivällinen: Село Зеленое Сливки 10%, Провиньон Колбаса Варёная Филейная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Стародубский Маасдам, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб с Клюквой, Вареное Яйцо, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|