Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2773 kcal
|
Rasva: 131,04g | Prot: 78,70g | Hh: 295,29g.
Aamiainen: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Milka Milka Tuc, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Овсяное Печенье, Плов с Курицей. Päivällinen: Santo Stefano Шампанское, Компот, Орешки со Сгущенкой, Торт Наполеон, Торт, Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд со Шпротами, Салат Зимний. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуй👋
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
18 marras 21 jäseneltä: grhh1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|