|
Ziemlich starke Schwankung
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2911 kcal
|
Rasva: 132,85g | Prot: 92,21g | Hh: 318,90g.
Aamiainen: Möhren, Tomaten, Clementinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Philadelphia Intense Frischkäse, Bedda Scheiben Bockshornklee, BioBio Gouda-Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Wasa Roggen Dünn, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Lidl Hass Avocado, Eat Happy California Lachs Avocado Crunch, Avocado Maki. Päivällinen: Philadelphia Intense Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bedda Scheiben, BioBio Gouda-Scheiben, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Biobio Roggenvollkornbrot, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Rapsöl, Kräuterseitlinge. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|