Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
36,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
945 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 26,44g | Hh: 149,43g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Superstar Triple Chocolate, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1306 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|