Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1138 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 74,07g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Mermelada, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, Hacendado Biscotes Integrales. Lounas: Tomates Rojos, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Pasta Integral, Pan Blanco. Päivällinen: Bollo, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, MRM Lacón en Tapas. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|