Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
887 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 26,51g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая. Välipalat/Muut: Свеклы, Свеклы, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1249 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|