Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1790 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 86,12g | Hh: 140,08g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Brahma Cerveja. Välipalat/Muut: Bacon, Torresmo, Alpino Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamaracarvalho189
|