Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1490 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 57,02g | Hh: 105,82g.
Aamiainen: Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Kuşburnu Marmelatı, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Viski, Buffa Manda Yoğurdu , Antep Fıstığı, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|