Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2331 kcal
|
Rasva: 102,21g | Prot: 89,34g | Hh: 258,40g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Corn Tortillas. Lounas: Carrots, Corn Tortillas , Guacamole, Tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Päivällinen: Nachos with Chili. Välipalat/Muut: Candy, Sabritas Papas Original , Beer, Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreselias.fr
|