|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 76,61g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Melitta Café sem Açúcar, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Lounas: Cebolas, Tomates, Friboi Fraldinha, Arroz integral, Chicória, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Pepino Japonês, Rabanetes, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Lasanha de beringela. Välipalat/Muut: ovo mexido com Plant Bacon, CREPIOCA SEM GLÚTEN, Canela, Manga Palmer. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi Oliveiraa
|