Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
480 kcal
|
Rasva: 6,92g | Prot: 37,79g | Hh: 68,31g.
Aamiainen: Macarrão Alho e Óleo. Lounas: Nestlé Nescau, Bauducco Torrada Integral, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Salada Crua. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
16/11 - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isacardoso123
|