|
Saladinha e omelete (3 ovos)
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1791 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 131,17g | Hh: 124,57g.
Lounas: Farofa, Arroz Carreteiro, Peito de Frango, Iogurte Natural (Leite Integral), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Taeq Grãos de Quinua, Tirolez Creme de Ricota, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Café com Leite, Italac Leite Zero Lactose, Mel, Tia Sônia Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|