Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 89,97g | Prot: 137,54g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: la Morenita Café en Saquito, Merencoa Bocadito. Lounas: Natuzen Rebozador de Arroz, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: M&K Dulce de Batata, La Paulina Queso Cremoso, Filete de Res, Ensalada de Papas con Huevo. Välipalat/Muut: Tholem Queso Untable Sabor Azul, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Paladini Bondiola de Cerdo, Don Satur Bizcochos Salados, Walmart Medialuna de Manteca. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|