|
I am happy and feeling the best I've felt in so long that I cannot remember when the last time I felt as good. I continue to work on my mind as well as my physical self and I am very blessed. I hope my buddies all had a great day as well.
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,0 kg.
Vielä jäljellä: 53,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 17,85g | Prot: 57,71g | Hh: 65,18g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder. Lounas: Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small). Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Great weight loss! So proud of you! Have a great weekend and Happy Labor Day!
29 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
30 elo 14 jäseneltä: Gnewfry
|
You have done incredible with your weight loss, and you look great! :)
30 elo 14 jäseneltä: waynem37
|
Thanks for your support on my journal! You are doing amazing, and sound wonderful. I agree that eating and living healthfully is as much mental as it is physical. Hope you're having a great weekend!
06 syys 14 jäseneltä: Ruhu
|
07 syys 14 jäseneltä: rockytu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyBea40
|