Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
3473 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 193,95g | Hh: 409,25g.
Aamiainen: los Manatiales Jamón de Pierna Horneado, Bolillo. Lounas: Kurumaya Cacahuate Estilo Japonés, los Manatiales Jamón de Pierna Horneado, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Ferrero Nutella, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Philadelphia Roll, Yakimeshi. Välipalat/Muut: Tía Rosa Polvorones, Carlos V Carlos V, Gamesa Galletas Emperador de Chocolate, Great Value Papas Jalapeño. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristofer Licona
|