Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1208 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 76,14g | Hh: 142,98g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Dadar. Lounas: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jus Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhirnarikoaku
|