Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2059 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 179,85g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Комо Сыр Ореховый, Перлина Аляски Семга Слабосоленая , Exquisa Творожный Сыр с Травами, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Семга Жареная. Lounas: Банан, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Щедро Соус Сацебели, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Exquisa Йогурт 0,2%, Улюблений Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Макарун. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|