Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1479 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 57,73g | Hh: 198,10g.
Aamiainen: Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen. Ennen lounasta: Orangen, Äpfel. Lounas: Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|