|
Took my 'BEFORE' pix this morning (scary!). I intend to update at least once/monthly to chart my progress. Strangely, I'm excited. I guess that means I'm finally ready.
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 75,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2011:
|
1425 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 56,73g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Water (Bottled), Cream Cheese Fruit Dip, Apple Slices, Cinnabon Instant Hot Cereal. Lounas: Water (Bottled), Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Bowl Appetit! Pasta Alfredo. Päivällinen: Lactose Free Vanilla Soy Milk, Water, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Freezer to Oven Grands! Biscuits - Buttermilk. Välipalat/Muut: Oven Roasted Turkey Breast, Multigrain Chips. lisää...
|
|
4294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|