Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1873 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 105,89g | Hh: 221,69g.
Aamiainen: Jermi Räucherkäse, Aldi Lachsschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Milbona Butterkäse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Honig, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: Pilze, Pellkartoffeln, TiP Gyros Schweinefleisch nach Gyros-Art. Välipalat/Muut: Natreen Fruchtcocktail, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Blaubeeren, Stockmeyer Haselnuss Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vanillepudding, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Weiss Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|