Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
705 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 43,79g | Hh: 39,05g.
Aamiainen: Café, Ovo Frito. Lounas: Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Sorvete. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lupentecostes
|