Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3275 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 160,27g | Hh: 285,25g.
Aamiainen: Body & Fit Afslank Eiwit, Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Bresaola, Delhaize Meergranenbroodjes. Päivällinen: Witte Tafelwijn, Witte Rijst, Cordial of Likeur, Tiramisu, Kipfilet. Välipalat/Muut: Côte d'or Lait Noisettes. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|