Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
850 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 46,28g | Hh: 106,43g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimapires55
|