Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1473 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 43,80g | Hh: 215,50g.
Aamiainen: Monster Energy Mango Loco. Lounas: Frutap Iogurte Natural . Päivällinen: Suco de Laranja, Regina Queijo Provolone, Piracanjuba Queijo Mussarela , Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|