Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1198 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 46,72g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Crakeñas Galletas Saltin, Huevo. Lounas: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Papas (Cuerpo, con Sal, en Conserva). Päivällinen: Galletas de Soda, Galletas de Soda, Galletas de Soda, Galletas de Soda. Välipalat/Muut: Más Aroma Aromática de Panela , Kellogg's Zucaritas, Jet Chocolatina Leche y Calcio, Pitaya. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|