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Habrá quien no me crea, pero los 9 son para mi. 💯
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
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4754 kcal
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Rasva: 193,07g | Prot: 188,59g | Hh: 565,52g.
Aamiainen: EDOMEX Barra de Cereal (Hojuelas de Trigo, Avena, Amaranto y Linaza), Mix de Fruta (Uva Pasa, Manzana y Cacahuate). Lounas: los Manatiales Jamón de Pierna Horneado, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Noche Buena Queso Manchego. Päivällinen: Lala Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa. Välipalat/Muut: Act II Palomitas Mantequilla, Tía Rosa Bigotes, Carlos V Carlos V, Bimbo Bimbuñuelos, Tía Rosa Polvorones, Tía Rosa Bigotes con Relleno de Cajeta. lisää...
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 Kommentit
20 marras 21 jäseneltä: José Luis BN
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y es todo lo que comes en un dia??
21 marras 21 jäseneltä: jaz2485
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21 marras 21 jäseneltä: HanniaMC
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21 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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Jaz2485 Noooooo, comí 4 tacos con mucha carne y queso con tortilla de harina, comí 2 sándwich de jamón y queso americano tome un litro de leche con el pan y como vimos una película comí palomitas
21 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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HanniaMC porque tenía el antojo y en parte también fue para mi canal de YouTube
21 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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23 marras 21 jäseneltä: Cristian2468
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No, solo fue para decirles que el Pan solo es un alimento, un pan de esos no es una de las mejores fuentes de carbohidratos pero no te vas a morir por consumirlo o engordar
Predico con Dieta Flexible
23 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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28 marras 21 jäseneltä: enjeru1010
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Hola enjeru1010 se llama “CrisNess” uso el sistema de la dieta flexible/conteo de macro nutrientes
Y en Instagram estoy como @cris_ness14 ahí subo un poco más de mi día a día y de la comida parte de mis rutinas y videos de YouTube
28 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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En Instagram tengo historias sobre mis entrenamientos, mitos fitness, tengo unas que se llaman “disfruta” donde pongo más sobre las comidas y entre otras cosas
28 marras 21 jäseneltä: Cristofer Licona
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Painohistoria - Cristofer Licona
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