Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1215 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 109,38g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Каждый День Финики Сушеные, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: 6 Соток Огурцы Маринованные, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Now Omega-3, Индилайт Филе Бедра Индейки, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Булгур. Päivällinen: Магнит Банан, Белая Дача Рукола, Polar Палтус Филе Порционное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-Bond
|