Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1528 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 94,33g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Лаваш, Своя Линия Сыр Голландский , Желтый Сладкий Перец, Торчин Кетчуп Лагідний, Добров Сервелат, Яйцо. Lounas: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Брокколи, Цветная Капуста, Молокія Йогурт Белый. Päivällinen: Цветная Капуста, Брокколи, Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Сильпо Роллини с Курицей, Go On Nutrition Vitamin, Живинка Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariam.pirtskhelava
|