Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
40,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 52,65g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lounas: Шаурма Овощная. Päivällinen: Гранат, Айсберри Филевская Лакомка. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Сыр Косичка, Эклер, MacCoffee Капучино Di Torino, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы. lisää...
|
|
1039 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chat mouillé
|