|
наверное надо переставвать каждый день взвешиваться, а то как-то неправильно. лучше раз в неделю буду
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
893 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 25,82g | Hh: 91,78g.
Aamiainen: Дружба Сыр Плавленый, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Дружба Сыр Плавленый, Мистраль Ядрица Гречневая, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные. Päivällinen: Призма Яблоко Зеленое, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Маслины без Косточки, Магнит Сыр Фета. lisää...
|
|
1076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
chernikovkn меня вообще не триггерит, могу спокойно неделю-две спокойно не взвешиваться) просто что-то решила прошлую неделю взвешиваться каждый день
22 marras 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|