Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2287 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 127,90g | Hh: 229,34g.
Aamiainen: DIA Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Pudim de Leite Condensado, Coxão Mole Cozido, Pernil Assado, Nhoque de Batata (Camila). Päivällinen: Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|