Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 136,58g | Hh: 78,34g.
Aamiainen: Виктория Сыр Маасдам, Волжаночка Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lounas: De Cecco Оливковое Масло, Ашан Батат, Iberica Маслины без Косточки Mini, Пятерочка Лук Красный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Päivällinen: De Cecco Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Ашан Батат, Iberica Маслины без Косточки Mini, Пятерочка Лук Красный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariTesla
|