Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2302 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 122,12g | Hh: 262,09g.
Lounas: Bonduelle Кукуруза, Valio Сметана Нежная 15%, Мистраль Рис Жасмин, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Вкусвилл Пельмени из Мраморной Говядины, Вкусвилл Пельмени Северные из Оленины, Лимонад, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. Päivällinen: ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Макдоналдс Монблан Бургер, Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|