Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
874 kcal
|
Rasva: 19,85g | Prot: 70,07g | Hh: 103,50g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness Original . Lounas: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras al Vapor. Päivällinen: Pechuga de Pollo Hervida, Cebollas, Tomates Cherry, Berro, Susalia Tostadas Horneadas. Välipalat/Muut: Papayas. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RominaAmorin
|