|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1099 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 64,74g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Italac Leite Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Café com Leite. Lounas: Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Sol, Farofa de Ovo, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Gelato, Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|