Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
598 kcal
|
Rasva: 10,87g | Prot: 46,46g | Hh: 84,06g.
Lounas: McDonald's Coca-Cola Zero (700ml), Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate, Bauducco Torrada Multigrãos, La Violetera Uva Passa Escura, Maçãs Fuji, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Laranja Lima, Pêssego, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - letícia...
|