Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1651 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 120,08g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Sport Research Marine Collagen Peptides, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Anchor Red Cheddar Singles, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Ayam Geprek, Paha Ayam Panggang. Päivällinen: Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Urap, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Nanas, Mangga, Semangka, Puro WPRO Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|