Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1835 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 163,46g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Растительное Масло, Дикий Рис (Вареный), Овсяноблин, Куриные Голени с Кожей, Творог (Обезжиренный), Яйцо Всмятку, Капуста Тушеная без Масла. Lounas: Жареным Луком, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный), Морская Капуста, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Гороховая Каша. Päivällinen: Яичный Белок, Горбуша. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Овсяноблин, Кефир 1%, Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikasamuseva18
|