Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
550 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 20,72g | Hh: 77,97g.
Lounas: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|