Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1334 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 66,45g | Hh: 175,70g.
Aamiainen: Putih Telur, Ekstrak Vanila, Kayu Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: ABC Saus Sambal , Garam, Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, So Nice Sosis Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung. Päivällinen: Royco Kaldu Rasa Jamur, ABC Terasi, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Garam. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Fitbar Fitbar Choco Delight, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keandraaaa
|