Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 68,99g | Hh: 141,85g.
Aamiainen: Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр, Запеканка ПП. Lounas: Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|