Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1435 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 109,08g | Hh: 86,32g.
Lounas: Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Päivällinen: Perdigão Costela Suina, Arroz Branco (Cozido), Pequi, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Piracanjuba Queijo Mussarela , Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|