Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
620 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 24,67g | Hh: 55,12g.
Aamiainen: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Zeytin. Lounas: Uno Kepekli Ekmek, Etli Türlü. Välipalat/Muut: Mandalina, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|