Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1628 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 111,36g | Hh: 130,48g.
Aamiainen: Мясновъ Запеканка. Lounas: Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, Куриные котлеты с кабачком, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Салат с курицей и фасолью. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Мясновъ Капучино Маленький, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|