Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2714 kcal
|
Rasva: 169,71g | Prot: 171,71g | Hh: 135,56g.
Aamiainen: Peanut Butter, Great Value Mixed Nuts, Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Spinach, Coffee with Cream. Lounas: Cheddar Cheese. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Whole Milk, Nature's Promise Spring Mix Salad, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Brie Cheese , Bacon, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups (King Size). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|